Home สมุนไพร รู้หรือไม่!? “ตะขบ” ผลไม้บ้านๆ มีคุณประโยชน์มากมายมหาศาล!!
รู้หรือไม่!? “ตะขบ” ผลไม้บ้านๆ มีคุณประโยชน์มากมายมหาศาล!!

รู้หรือไม่!? “ตะขบ” ผลไม้บ้านๆ มีคุณประโยชน์มากมายมหาศาล!!

0
0

คนในเมืองอาจจะไม่ค่อยคุ้นกับผลไม้ชนิดนี้ แต่ถ้าเป็นต่างจังหวัดน่าจะคุ้นเคยกับลูก “ตะขบ” แน่นอน เพราะหาได้ง่าย มีปลูกกันเยอะ ตะขบมีรสชาติหวานอร่อย บางคนกินตั้งแต่เด็กจนโตกลับไม่เคยรู้เลยว่านอกจากความอร่อย ตะขบ ยังมีสรรพคุณเป็นยา ช่วยบำรุงร่างกายได้อีกด้วย ตามไปอ่านข้อมูลที่เรานำมาแบ่งปันกันเลย!

สารอาหารในผลตะขบ

ข้อมูลจากกรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุขบอกได้ว่า ในปริมาณผล 100 กรัม

Loading...

– มีน้ำเป็นส่วนประกอบ 76-94 กรัม

– มีใยอาหาร 0.5-6.3 กรัม ทั้งยังมีการศึกษาพบว่าผลไม้ที่มีใยอาหารสูงที่สุดได้แก่ ตะขบ ซึ่งมีมากถึง 6.3 กรัม มากกว่าผลไม้ชนิดอื่นที่ว่ามีใยอาหารสูงแล้วเกือบ 2 เท่า อย่างเช่น ฝรั่งแป้นสีทอง มี 3.3 กรัม ลูกหว้า 3.3 กรัม และฝรั่งกิมจู 3.1 กรัม

– มีน้ำตาลรวม 3-18 กรัม

– ให้พลังงาน 33-97 กิโลแคลอรี

– แคลเซียมและโพแทสเซียมสูง

ประโยชน์

ด้วยมีปริมาณวิตามินบีสูง แก้อาการอ่อนเพลีย บรรเทาอาการโรคดีซ่าน ม้ามโต แก้คลื่นไส้ อาเจียน เป็นยาระบายได้ บำรุงกระดูก มีประโยชน์ช่วยดูดซับคอเลสเตอรอล ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้ และป้องกันเส้นเลือดสมองแตกได้อีกด้วย

นอกจากผลตะขบแล้ว ส่วนอื่นๆ ยังมีประโยชน์ตามตำราแพทย์แผนไทย ดังนี้

– ราก กินแก้ไตอักเสบ

– ยางจากต้น เป็นส่วนประกอบยาแก้อหิวาตกโรค

– เปลือกต้น ชงกินแก้เสียงแห้ง อมกลั้วคอแก้เจ็บคอ

– เปลือกตำรวมกับนํ้ามัน ใช้ทาถูนวด แก้ปวดท้อง แก้คัน

– นํ้ายางจากต้น และใบสด กินเป็นยาลดไข้สำหรับเด็ก แก้โรคปอดอักเสบ แก้ไอ แก้บิด และท้องเสีย ช่วยย่อย

– นํ้าต้มใบแห้งกินเป็นยาฝาดสมาน ขับเสมหะ แก้หืด หอบ หลอดลมอักเสบ ขับลม และบำรุงร่างกาย

– ใบที่ย่างไฟจนแห้งใช้ชงกินหลังคลอดบุตร

– เมล็ด ตำพอกแก้ปวดข้อ

บ้านใครมีต้นตะขบปลูกไว้ก็ถือว่าโชคดีมากๆ เลยล่ะ นอกจากจะมีผลไม้อร่อยๆ รับประทานแล้ว ยังเป็นการบำรุงร่างกายดูแลสุขภาพไปในตัว ใครที่ยังไม่เคยกินควรลอง หรือหากไม่มีปลูกก็ลองกาดูตามตลาดนัดทั่วไป

ขอบคุณข้อมูล : share-si

Loading...